หมวดหมู่: คู่มือสุขภาพ

🤔คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ” มีข้อดีมากมายแค่ไหน❓

👉👉หากอยากรู้ว่าข้อดีเหล่านั้นคืออะไรบ้าง..วันนี้ 💖Zzzspins💖 มีข้อมูลดีๆ ที่หากคุณได้อ่านแล้วจะต้องว้าวกับมันมาฝากแล้วค่ะ มาลองอ่านเพื่อพิจารณาการใช้ชีวิตของตัวเองกันนะคะทุกคน👈👈

📌ช่วยปกป้องให้เกิดโรคได้ยาก📌 ยิ่งร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้มากเท่าไหร่ โรคภัยก็ยิ่งเข้าหาได้ยากเท่านั้น

📌ช่วยควบคุมความอ้วน📌 ยิ่งเผาผลาญขณะหลับได้เพียงพอ ก็จะยิ่งทำให้น้ำหนักขึ้นได้ยาก

📌ช่วยควบคุมอารมณ์ได้ดี📌 ยิ่งนอนอิ่ม อารมณ์ยิ่งแจ่มใส ระงับความโกรธได้ง่าย มองโลกในแง่ดีได้ไม่ยาก

📌ช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์📌 ยิ่งนอนหลับสนิท ความคิดใหม่ๆ ยิ่งพุ่งพล่านออกมาได้ง่าย งานไหนก็สำเร็จ

📌ช่วยลดความดันโลหิตได้📌 ยิ่งนอนพอความดันโลหิตยิ่งปกติที่สุด หากนอนน้อยความดันโลหิตยิ่งสูง

📌ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้📌 ยิ่งนอนน้อยยิ่งไม่มีอารมณ์ แต่หากพักผ่อนเต็มอิ่มกิจกรรมบนเตียงก็ยิ่งฟิตปั๋ง

🤗ทั้งหมดนี้คือข้อดีของการนอนหลับเต็มอิ่มหรือพักผ่อนอย่างเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ เรียกได้ว่าแค่คุณนอนให้พอสิ่งดีๆ สุขภาพดีๆ ก็เกิดขึ้นกับคุณได้ง่ายแล้ว🤗

เพราะฉะนั้นรออะไรล่ะคะ❓ ❤มานอนหลับง่ายๆ หลับสนิทตลอดคืน ตื่นมาอย่างสดใสไร้อารมณ์บูด ด้วยผลิตภัณฑ์ Zzzspins ผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยให้เรื่องการนอนหลับของคุณเป็นเรื่องง่าย แบบที่ไม่ต้องกลับไปคิดถึงยานอนหลับเลยล่ะค่ะ❤

📍เพราะเราใส่ใจ อยากให้คุณได้รับสิ่งดีๆ จากธรรมชาติแท้ๆ และไม่ทำลายสุขภาพในระยะยาว เราจึงเลือกวิจัยผลิตภัณฑ์นี้มาเพื่อคุณ แล้วคุณล่ะคะ..พร้อมจะนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพไปกับผลิตภัณฑ์ดีๆ แล้วหรือยัง? ถ้าพร้อมแล้วทัก Inbox มาหาแอดมินเลยค่ะ📍

😱รู้หรือไม่ว่าวัยทำงานคือวัยที่เกิดอาการป่วยได้ง่ายมากที่สุด❗

⚠หลายคนเข้าใจผิดว่าผู้สูงอายุเท่านั้นที่จะเกิดโรคง่ายเพราะความเสื่อมของร่างกายตามอายุ แต่จริงๆ แล้วหากลองสังเกตดีๆ คุณจะเห็นว่าวัยทำงานนี่แหละที่เรามักจะพบเจอกันตามร้านขายยา คลีนิกหรือโรงพยาบาล⚠

🤔และถ้าหากคุณจะถามว่า “แล้วอาการป่วยของวัยทำงานส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากอะไรล่ะ❓” Zzzspins ขอตอบง่ายๆ แบบรวบรัดเลยนะคะว่าส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดจาก “ความเครียด” และ “การไม่ดูแลตัวเอง” ค่ะ❗

📍การไม่ดูแลตัวเองหลักๆ แล้วจะเกิดจากเรื่อง..

⚠อาหารการกิน⚠ ที่ได้รับสารอาหารดีๆ ไม่ครบถ้วน และได้รับอาหารที่ไม่จำเป็นมาเกินไปจนเกิดโรค

⚠ไม่ออกกำลังกาย⚠ ทำให้การเผาผลาญผิดปกติ เกิดการสะสมของอาหารส่วนเกินจนเกิดโรค

⚠พักผ่อนไม่เพียงพอ⚠ ทำให้ร่างกายไม่ได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มประสิทธิภาพจนเกิดโรค

❌และความเครียดเองก็เป็นตัวเร่งโรคภัยชั้นดีด้วยเช่นกัน❌

👉👉เพราะหากเกิดความเครียดคุณก็จะเลือกกินแต่อาหารที่ชอบ และส่วนใหญ่มักจะเป็นของหวานหรือของทอด และแน่นอนว่าเมื่อคุณเครียดคุณก็จะไม่มีอารมณ์ออกกำลังกาย และสุดท้ายความเครียดก็จะทำให้คุณนอนไม่หลับ ทำให้คุณได้พักผ่อนน้อยจนร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูตัวเอง นอกจากนี้หากคุณเครียดร่างกายก็จะหลังฮอร์โมนบางชนิดที่เร่งให้เกิดโรคต่างๆ อย่างเช่น โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจขึ้นได้ง่ายอีกด้วย👈👈

❤เพราะฉะนั้นหากคุณอยากแก้ปัญหานี้จากต้นตอคุณก็ต้อง “ลดความเครียด” ให้กับตัวเองให้ได้ แต่..การจะบอกให้ตัวเองไม่ได้เครียดเดี๋ยวนั้นเลยก็คงเป็นไปไม่ได้ เพราะฉะนั้นก็ต้องใช้ตัวช่วยดีๆ จากธรรมชาติแล้วล่ะค่ะ❤

🤩🤩Zzzspins🤩🤩 ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่พร้อมจะช่วยทำให้คุณสามารถคลายความเครียดสะสมได้อย่างอยู่หมัด และสามารถช่วยทำให้คุณนอนหลับสนิทตลอดคืนได้ โดยที่เมื่อตื่นเช้ามาคุณจะรู้สึกสดใส สมองโล่ง และรู้สึกว่าความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัด

📌ผลิตภัณฑ์ของเราไม่มีส่วนผสมจากสารเคมีอันตรายใดๆ เพราะฉะนั้นไม่ต้องกังวลใจไปเลยค่ะว่าหากทานผลิตภัณฑ์ของเราแล้วจะเกิดอันตรายขึ้น ที่สำคัญคือคุณสามารถทานผลิตภัณฑ์ 🤩🤩Zzzspins🤩🤩 ในระยะยาวได้โดยที่ไม่ต้องกลัวว่าจะติดหรือดื้อยา เพราะนี่ไม่ใช่ยาแต่เป็นอาหารเสริมที่พร้อมจะเสริมสิ่งที่คุณขาดไป โดยที่ไม่เติมสิ่งแย่ๆ ที่จะอันตรายใดๆ ต่อร่างกายคุณเลยล่ะค่ะ📌

📍มาดูแลตัวเองด้วยการลดความเครียดและนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพกันตั้งแต่วันนี้ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ กันนะคะ บอกเลยว่า 🤩🤩Zzzspins🤩🤩 จะต้องทำให้คุณพอใจอย่างแน่นอนค่ะ

🤔เคยสังเกตหรือไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่หรือผู้สูงอายุในบ้านของเรานั้นมักจะนอนหลับในช่วงกลางคืนได้ยาก หรือนอนหลับได้น้อยกว่าปกติ หลายคนมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาตามวัยของคนเรา ⚠แต่..บอกตรงๆ นะคะว่านี่ไม่ใช่เรื่องที่คุณควรปล่อยเอาไว้❗❗❗

👉เพราะยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็ยิ่งต้องการการพักผ่อนเพื่อซ่อมแซมตัวเองมากขึ้นเช่นกัน หมายความว่าหากจากปกติสมัยวัยหนุ่มสาวเคยนอนหลับ 7-8 ชั่วโมง เมื่ออายุมากขึ้นก็ตอนนอนพักผ่อนให้ได้ 8-9 ชั่วโมงนั่นเองค่ะ

😰หลายคนนอนหลับเพียงแค่ 5-6 ชั่วโมงต่อคืนและคิดว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาทั่วไปของวัย จึงปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนน้อยเป็นเวลานาน สุดท้ายวันหนึ่งจึงพบว่าร่างกายอ่อนแอลงและมีโรคต่างๆ เกิดขึ้นทั้งๆ ที่พยายามดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีแล้ว😰

📌📌Zzzspins📌📌 อยากให้คุณเปลี่ยนความคิดเรื่องการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดี เราจึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่จะช่วยให้การนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยสารสกัดหลักจากงาดำและ Phama GABA ที่พร้อมจะช่วยดูแลเรื่องการนอนหลับให้ง่ายและลึกยิ่งขึ้น

👍👍นอกจากนี้ยังสามารถช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปตามวัยหรือตามการใช้งานได้ดี เสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงพร้อมใช้งานได้อยู่เสมอ ยังไม่หมดค่ะเพราะสารสกัด Sesamin จากงาดำก็ยังสามารถช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อของคุณให้กระชับยิ่งขึ้น อาการปวดอักเสบลดลง เรียกได้ว่ากินแค่เม็ดเดียวก็ได้หลากหลายประโยชน์เลยล่ะค่ะ👏👏

🤗🤗เพราะฉะนั้นมาเริ่มดูแลสุขภาพของตัวเองตั้งแต่การนอนหลับกันนะคะ แล้วคุณจะค้นพบว่าการนอนน้อยไม่ใช่เรื่องปกติธรรมดาเลย แต่หากนอนหลับได้เต็มอิ่มและไม่ตื่นกลางดึกก็จะยิ่งทำให้คุณมีแรงกระฉับกระเฉงและลดความเสี่ยงต่อโรคภัยได้มากเลยทีเดียวค่ะ🤗🤗

📍มาค่ะ มานอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพไปกับ 📌📌Zzzspins📌📌 กันนะคะ รับรองว่าหากได้ลองคุณจะต้องติดใจแน่นอนค่ะ📍

😭ในช่วงวิกฤติเศรษฐกิจแบบนี้ “หลายคนต้องทำงานหนักมากขึ้น” เพราะกลัวว่าไม่มีเงินเก็บไว้ใช้อนาคต หรือกลัวว่าหากเกิดโรคระบาดขึ้นอีกจะทำให้ชีวิตลำบากมากขึ้น😭 แต่..หลายคนกลับลืมไปว่าต่อให้งานหนักแค่ไหนเราก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ❗

❌❌ข่าวเรื่องการเสียชีวิตเพราะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวายยังคงมีมาอย่างไม่ขาดสาย ไม่ว่าจะเป็นสายอาชีพใดก็ตามแต่ หลายคนคงคิดว่าเกิดจากโรคประจำตัวเท่านั้นแต่บอกตรงๆ เลยนะคะว่า “ไม่เสมอไป” เพราะบางคนอาจไม่เคยมีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรังใดๆ มาก่อน แต่พออดนอนมากๆ เข้า หรือพักผ่อนน้อยติดต่อกันเป็นเวลาสักระยะ “ก็เสียชีวิตได้ง่ายๆ ได้เช่นกัน”❌❌

🤔หมายความว่า “การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ” คือปัจจัยสำคัญของการมีชีวิตอยู่นั่นเองค่ะ❗ ยิ่งนอนน้อยเท่าไหร่ร่างกายก็ยิ่งทำงานหนักมากเท่านั้น จากที่ควรนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน บางคนลดเหลือเพียงแค่ 4 ชั่วโมงเท่านั้น จากช่วงแรกๆ ทำแค่วันสองวัน สุดท้ายติดนิสัยทำเป็นเดือนจนถึงเป็นปี แน่นอนค่ะว่านี่คือการเร่งตายหรือฆ่าตัวตายแบบไม่ได้ตั้งใจเลยล่ะ❗❗❗

📌เพราะฉะนั้นมาดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกันเถอะนะคะ หากคุณบอกว่าเหนื่อย เครียด นอนไม่หลับ ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไง เพราะยานอนหลับก็กินจนดื้อไปหมดแล้ว แนะนำว่าให้มาปรึกษาเราเลยค่ะ📌

🤩🤩Zzzspins🤩🤩 มีวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสนิท หลับง่าย ตื่นขึ้นมาสดชื่นสบายใจในทุกวันได้ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ไม่ว่าใครได้ลองก็ต้องติดใจในผลลัพธ์และไม่อยากกลับไปใช้ยานอนหลับอีกแน่นอน

👉👉เชื่อมั้ยคะว่าหากคุณได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ 🤩Zzzspins🤩 แล้วคุณจะมีแรงทำงานได้ดีกว่าที่อดนอนอีกค่ะ จากที่คุณใช้เวลาทำงานเกิน 8 ชั่วโมงกว่าจะได้ปริมาณงานที่ต้องการ แต่หากคุณได้พักผ่อนเต็มที่คุณอาจจะทำงานในปริมาณเท่าเดิมแต่สำเร็จลุล่วงเพียงแค่ 6 ชั่วโมงก็ได้❗

🤗🤗🤗เห็นมั้ยคะว่าประสิทธิภาพการใช้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้เพียงแค่คุณนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเท่านั้นเอง เพราะฉะนั้นไม่ต้องรอช้าแล้วค่ะ มาดูแลตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับอย่าง 🤩Zzzspins🤩 กันนะคะ รับรองว่าหากได้ลองคุณจะต้องชอบจนลืมยานอนหลับอย่างแน่นอน🤗🤗🤗

😰ความจำลดลง คิดอะไรไม่ออกมากขึ้น งานที่เคยทำได้ดีกลับกลายเป็นช้าลงและแย่ลงเรื่อยๆ😰 ปล่อยไว้แบบนี้มีสิทธิ์ชีวิตพังได้ง่ายๆ เลยนะคะ❗

🎉Zzzspins🎉 อยากให้ทุกคนลองหันมาสำรวจตัวเองในเบื้องต้นก่อนเลยค่ะว่า “ประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณเป็นอย่างไร”❓

❌นอนหลับยากหรือไม่❓

❌ตื่นกลางดึกบ่อยหรือเปล่า❓

❌มีความเครียดสะสมจนนอนไม่หลับใช่ไหม❓

❌ตื่นเมื่อไหร่อยากนอนต่อทุกทีใช่หรือเปล่า❓

⚠หากคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับไม่ว่าจะเป็นข้อใดข้อหนึ่งหรือทุกข้อล่ะก็บอกเลยนะคะว่า “อย่าปล่อยให้เป็นจนเรื้อรังเด็ดขาด” ค่ะ⚠ เพราะสิ่งนี้จะส่งผลทำให้สมองและความจำของคุณแย่ลงในระยะยาว เรียกได้ว่าแย่ลงเรื่อยๆ แบบที่คุณอาจไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ❗

👉👉เพราะฉะนั้นหากสำรวจตัวเองแล้วและพบว่าเกิดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับของตัวเองล่ะก็ มาเริ่มแก้ไขที่การนอนเบื้องต้นกันก่อนเลยค่ะ และวิธีเร่งด่วนก็ไม่ใช่การใช้ยานอนหลับเพื่อแก้ปัญหานะคะ เพราะหากคุณใช้จนติดและดื้อยาล่ะก็บอกเลยว่าสมองของคุณพังได้ง่ายๆ เลยล่ะค่ะ👈👈

👍เบื้องต้นเรามาเสริมสารอาหารดีๆ ที่สกัดจากธรรมชาติกันก่อนเป็นอันดับแรกนะคะ ด้วยผลิตภัณฑ์ช่วยเรื่องการนอนหลับ Zzzspins ที่ได้ผ่านการวิจัยมาเป็นอย่างดีแล้วว่าสารอาหารทุกชนิดที่ใช้นั้นปลอดภัยและเห็นผลจริงอย่างแน่นอน✔✔✔

📍นำโดย Sesamin จากงาดำและ Phama Gaba📍 ที่เป็นสารสกัดหลักที่เราเลือกใช้เพื่อแก้ปัญหาอย่างตรงจุด ทีนี้ไม่ว่าคุณจะเครียดแค่ไหน เครียดสะสมมานาน หรือนอนไม่หลับเพราะอาการปวดเนื้อปวดตัว Zzzspins ก็สามารถช่วยแก้ปัญหาได้แน่นอนค่ะ

🤗แล้วคุณจะพบว่าเมื่อคุณนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันก็จะดีมากขึ้น กระฉับกระเฉงมากขึ้น และที่สำคัญก็คือ “สมองแล่น ความจำดี ทำงานได้อย่างเต็มที่” นั่นเองค่ะ🤗

📌มาเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เรื่องการนอนหลับด้วย Zzzspins นะคะ รับรองว่าหากได้ลองแล้วคุณจะลืมยานอนหลับที่เคยใช้ไปได้เลยค่ะ