หมวดหมู่: คู่มือสุขภาพ

⚠นอนดึกอันตราย⚠

⚠นอนดึกเสียสุขภาพ⚠

⚠นอนดึกแล้วแก่เร็ว⚠

👉คุณคงเคยได้ยินคำพูดเหล่านี้อยู่บ่อยๆ จากคนรอบข้างในเวลาที่คุณนอนดึกใช่มั้ยล่ะคะ? แล้วคุณรู้หรือไม่คะว่าจริงๆ แล้วการนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อตัวคุณอย่างไรบ้าง? วันนี้ 💖Zzzspins💖 มีคำตอบที่ชัดเจนมาฝากแล้วค่ะ✔✔✔

⚠ทำให้ความจำผิดปกติและทำให้ไม่มีสมาธิ เพราะสมองไม่ได้รับการพักผ่อนและซ่อมแซม

⚠ทำให้เกิดโรคอ้วน เพราะสารที่ควบคุมความหิวผิดปกติไป

⚠ทำให้อารมณ์ขึ้นลงง่าย เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนเปลงไป

⚠ทำให้เกิดโรคเบาหวาน เพราะการหลังอินซูลินผิดปกติ
⚠ทำให้การทรงตัวผิดปกติ เพราะมวลกล้ามเนื้อลดลง

⚠ทำให้ภูมิคุ้มกันตก เพราะร่างกายไม่ได้รับการซ่อมแซมและเสริมสร้างสารอาหารที่ดี

⚠ทำให้ความดันโลหิตสูง เพราะการไม่ได้พักผ่อนของอวัยวะส่วนต่างๆ

⚠ทำให้เซ็กส์เสื่อม เพราะฮอร์โมนผิดปกติและเปลี่ยนแปลงไป

📌นี่แหละค่ะข้อเสียและผลลัพธ์ของการนอนดึกที่จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อตัวของคุณเอง เพราะฉะนั้นถ้าหากคุณไม่อยากให้สุขภาพของคุณพังทลายลงล่ะก็ 💖Zzzspins💖 ขอแนะนำให้คุณเข้านอนให้ตรงเวลาและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ

📍แต่..ถ้าหากว่าทำอย่างไรแล้วก็นอนไม่หลับสักที 💖Zzzspins💖 มีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำแล้วค่ะ ผลิตภัณฑ์เสริมประสิทธิภาพการนอนหลับที่สกัดจากธรรมชาติของเราพร้อมช่วยดูแลการนอนเพื่อสุขภาพที่ดีเสมอนะคะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องติดใจอย่างแน่นอน📍

🤔ทุกคนคะ..รู้หรือไม่คะว่าจริงๆ แล้วแค่ “อาหาร” ที่เราทานในทุกวันนี้ก็สามารถช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นโดยการเสริมสร้างเมลาโทนินนะคะ แต่จะมีอาหารชนิดไหนบ้างและทำไมสิ่งเหล่านี้ถึงได้ช่วยในเรื่องการนอนหลับ วันนี้ Zzzspins มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ👏👏👏

📌ปลาทะเล อุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้า ลดความเครียดได้ดี

📌ถั่ว,ธัญพืช, ผักใบเขียว, ไข่และเนื้อสัตว์ อุดมไปด้วยแมกนีเซียม โปรตีนและฟอสฟอรัส ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของสมองและร่างกาย ทำให้ผ่อนคลาย, ลดความเครียดและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดี

👉ทั้งหมดนี้เป็นเพียงแค่อาหารที่หาทานได้ง่ายทั้งนั้นเลยใช่มั้ยล่ะคะ? เพราะฉะนั้นหากคุณอยากเป็นคนที่นอนหลับง่าย หลับสบายทุกคืนล่ะก็ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอย่าลืมเลือกทานอาหารเหล่านี้เพื่อช่วยในการนอนหลับด้วยนะคะ👈

⚠แต่..ถ้าหากว่าถึงแม้คุณจะทำทุกวิถีทางแล้วแต่ก็ยังนอนไม่หลับล่ะก็ Zzzspins ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับให้คุณเองค่ะ ผลิตภัณฑ์ของเราสกัดจากธรรมชาติแท้ๆ และวิจัยมาแล้วว่าส่วนผสมทุกชนิดสามารถทำงานร่วมกันได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยนะคะ เรามีให้คุณ 100% แน่นอนค่ะ✔✔✔

เพราะฉะนั้นหันมาดูแลตัวเองโดยเริ่มจากการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพกันนะคะทุกคน แล้วคุณจะรู้เลยค่ะว่าการนอนเต็มอิ่มนี่แหละคือสิ่งที่จะช่วยให้สุขภาพดียิ่งขึ้นในทุกวันค่ะ🥰

⚠อย่าทำร้ายตัวเอง “ด้วยการนอนไม่พอ” เด็ดขาดเลยนะคะทุกคน❗❗❗

🤔คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นสามารถทำให้คุณสุขภาพแย่ลงได้ง่ายมากๆ เลยล่ะค่ะ หลายคนไม่ยอมนอนเพราะติดโซเชียล หรือบางคนก็อาจจะติดซีรีย์จนทำให้นอนดึกกว่าปกติ และก็ยังมีอีกหลายคนที่นอนน้อยเพราะความเครียด❗

💖Zzzspins💖 ขอแนะนำให้คุณมาแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีธรรมชาติกันนะคะ หากใครที่ติดสื่อต่างๆ จนทำให้เพลินจนนอนดึกล่ะก็..ต้องเปลี่ยนตัวเองด้วยการงดเล่นหรือดูสื่ออะไรในช่วงก่อนนอนสัก 1 ชั่วโมงนะคะ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและปรับตัวกับการนอนให้ตรงเวลาค่ะ

👉แต่..ถ้าหากว่าคุณไม่ได้ติดสื่อใดๆ แต่ก็ยังไม่สามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองล่ะก็ “ต้องแก้ไขด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ Zzzspins” แล้วล่ะค่ะ

📌ผลิตภัณฑ์ของเราสามารถช่วยทำให้คุณ..

📌นอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น ผ่อนคลายความเครียดได้ดีขึ้น

📌นอนหลับสนิทตลอดคืน ไม่ตื่นกลางดึก

📌บรรเทาอาหารเจ็บปวดบริเวณกล้ามเนื้อและกระดูกในระหว่างการนอนหลับ

📌ช่วยให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น และนอนได้เต็มอิ่มตลอดคืน

นี่แหละค่ะวิธีการนอนหลับที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้แข็งแรงยิ่งขึ้น และไม่ต้องกลับไปนอนน้อยอีกครั้ง❗ อย่าลืมนะคะ “การนอนน้อยมักทำให้ร่างกายพังเสมอ” เพราะฉะนั้นมานอนหลับให้เพียงพอเพื่อสุขภาพดีที่ยั่งยืนกันนะคะทุกคน🥰

😱สำหรับปัญหาฝุ่น PM 2.5 ในบ้านเราตอนนี้เรียกได้ว่ากำลังเข้าสู่ขั้นวิกฤติแห่งปีเลยล่ะค่ะ😱 เพราะถ้าหากคุณมีแอพพลิเคชั่นเช็คค่าฝุ่นล่ะก็คุณคงจะรู้ว่าเกือบทั้งประเทศของเราในวันนี้ “ค่าฝุ่นพุ่งขึ้นเกินความปลอดภัยไปมากแล้ว” เพราะฉะนั้นทุกคนต้องใส่ใจกับเรื่องนี้ให้มากๆ นะคะ❗❗❗

⚠และที่สำคัญก็คือปัญหาฝุ่นพิษนี้อาจรบกวนการใช้ชีวิตของคุณตลอดทั้งวันได้ง่ายๆ รวมถึงปัญหาการนอนหลับที่อาจทำได้โดยยากเพราะอาการคันจมูกหรือมีน้ำมูกไหลเพราะความระคายเคือง⚠

💝Zzzspins💝 จึงอยากขอแนะนำผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมประสิทธิภาพการนอนหลับให้กับคุณ ใช่แล้วล่ะค่ะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สกัดจากธรรมชาติแท้ๆ และผ่านการผสมสารเคมีอันตรายใดๆ หรือยานอนหลับชนิดใดเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นไม่ต้องกังวลเรื่องการนอนหลับแล้วนะคะ เพราะวันนี้ Zzzspins พร้อมช่วยคุณดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้แล้วล่ะค่ะ👏👏👏

📌มาค่ะ มาแก้ไขปัญหาสุขภาพการนอนให้กลับมาดีอีกครั้ง ด้วยผลิตภัณฑ์ดีๆ จากธรรมชาติกันนะคะ

🤔หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการนอนหลับในแต่ละคืนอยู่ โดยเฉพาะคนที่คิดว่าตัวเองนอนมาแล้ว นอนพอแล้วแต่ทำไมยังง่วงระหว่างวันอยู่..บอกเลยค่ะว่านี่ไม่ใช่เรื่องปกติและต้องเริ่มหันมาแก้ไขกันแล้วค่ะ❗

💝Zzzspins💝 ขออนุญาตวิเคราะห์สาเหตุของอาการง่วงระหว่างวันของคุณก่อนในเบื้องต้นเลยนะคะว่า “สิ่งที่ดูเหมือนจะพอ จริงๆ แล้วอาจไม่พอก็เป็นได้” ใช่ค่ะ! ในระหว่างที่คุณคิดว่าคุณกำลังหลับอยู่นั้นจริงๆ แล้วร่างกายของคุณอาจจะยังไม่หลับตามเพราะอาการของโรคประจำตัวหรืออาการปวดบริเวณอวัยส่วนต่างๆ นั่นเอง❗❗❗

📍เพราะฉะนั้นจะดีกว่าหรือไม่หากคุณสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านั้นได้โดยที่ยังไม่ต้องพึ่งการรักษาด้วยยาเคมี? ใช่แล้วล่ะค่ะ Zzzspins ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับจากเรานั่นเอง📍

👉👉ผลิตภัณฑ์ Zzzspins ถูกคิดค้นและวิจัยขึ้นมาเพื่อแก้ปัญหาด้านการนอนหลับโดยเฉพาะ และสิ่งสำคัญที่คุณจะได้รับจากผลิตภัณฑ์ของเรานั่นก็คือ

📍สามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น

📍สามารถลดความเครียดสะสมได้ดี

📍สามารถช่วยทำให้นอนหลับสนิทโดยไม่ตื่นกลางดึกได้

📍สามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ดี

📍สามารถช่วยทำให้ตื่นขึ้นอย่างสดใสไม่ง่วงนอนระหว่างวัน

นี่แหละค่ะข้อดีที่คุณจะได้รับจากผลิตภัณฑ์ 💝Zzzspins💝 เพราะฉะนั้นหากอยากแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นนี้ล่ะก็ “ต้องให้ Zzzspins ช่วยดูแลนะคะ” แล้วคุณจะรู้เลยว่าการนอนหลับที่ดีอาจทำได้ง่ายกว่าที่คิดค่ะ