ผู้เขียน: Navisplus

😰เพราะข่าวสารของโรคระบาดในเวลานี้ทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวลและเครียดเป็นอย่างมาก และแน่นอนว่าเมื่อไหร่ที่เครียดก็มักจะทำให้การนอนหลับผิดปกติไป บางคนอาจจะนอนหลับยากขึ้น บางคนอาจจะนอนหลับไม่สนิท หรือบางคนก็อาจจะนอนไม่หลับเลยก็เป็นได้❗❗❗

📣📣Zzzspins📣📣 อยากขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะเข้ามาช่วยให้คุณสามารถผ่อนคลายความเครียดและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนให้กับคุณ “ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ” ที่ได้ผ่านการคิดค้นและวิจัยมาเป็นอย่างดี ทั้งในด้านการคัดเลือกสารสกัดและการผลิต✔✔✔

🥰เพราะเราอยากให้คนไทยทุกคนมีสุขภาพดี เราจึงเลือกผลิตสินค้าที่ตอบโจทย์อย่างถึงที่สุด🥰 ใช่ค่ะ! เพราะการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราสุขภาพดีนั่นเอง เพราะฉะนั้นหากวันนี้คุณอยากแก้ปัญหาเรื่องการนอนหลับล่ะก็ เลือกให้ 📣

Zzzspins📣 ช่วยดูแลนะคะ รับรองเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักผลิตภัณฑ์ของเราอย่างแน่นอน

😰หากวันนี้ “คุณมีความเครียดสะสม” มากมายจากชีวิตประจำวันและข่าวสารที่ร้อนระอุในทุกวันจนทำให้เกิดปัญหานอนไม่หลับขึ้นล่ะก็ 💝Zzzspins💝 จะมาแนะนำวิธีแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับจากสาเหตุเครียดสะสมให้ค่ะ มาลองดูกันว่าจะทำอย่างไรได้บ้าง❓

📌ควรเข้านอนเป็นเวลา ไม่ว่าจะหรือไม่ง่วงก็ควรพาตัวเองไปที่เตียงนอนให้ตรงเวลาทุกคืน

📌ควรปล่อยให้ท้องว่าง 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

📌ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

📌ไม่ดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเวลานอน 8 ชั่วโมง

📌อย่างีบหลับเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ควรงีบหลังบ่าย 3

📌ควรจัดการห้องนอนให้น่านอนมากที่สุด เช่น ความสะอาด, อุณหภูมิ, สภาพแวดล้อม

📌ไม่ควรเล่นโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอน แต่ควรเลือกฟังเพลงสบายๆ หรืออ่านหนังสือเพื่อผ่อนคลาย

🥰นี่แหละค่ะวิธีการผ่อนคลายความเครียดและวิธีที่จะช่วยทำให้คุณกลับมานอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น อยากให้ทุกคนลองทำกันนะคะ เข้าใจว่าช่วงนี้สถานการณ์ในบ้านเราอาจจะหนักสักหน่อย แต่เราจะต้องผ่านมันไปได้อย่างแน่นอนค่ะ Zzzspins ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ🥰

ส่วนใครที่ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ยังหลับไม่ลงสักที 💝Zzzspins💝 ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมประสิทธิภาพการนอนที่สกัดจากธรรมชาติให้เลยค่ะ บอกเลยนะคะว่ากล่องนี้กล่องเดียวก็เอาอยู่และไม่ต้องกลับไปพึ่งพายานอนหลับอีกแน่นอนค่ะ

😭เพราะข่าวสารในช่วงเวลานี้สามารถเพิ่มความเครียดสะสมให้กับหลายคนเป็นอย่างมาก ทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้อย่างปกติ บางคนกว่าจะหลับลงก็ดึกเสียแล้ว หรือบางคนก็อาจจะสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆ จนทำให้เหมือนนอนไม่พอสักที😰

❤Zzzspins❤ อยากให้ทุกคนได้มีสุขภาพแข็งแรงอย่างยั่งยืน เราจึงเลือกคิดค้นและวิจัยผลิตภัณฑ์เสริมประสิทธิภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น โดยคัดเลือกสารสกัดจากธรรมชาติมากมายหลากหลายชนิดมาเพื่อแก้ปัญหาต่างๆ ให้กับคุณ ไม่ว่าจะเป็น

👉อาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก

👉อาการตื่นกลางดึก จนทำให้นอนต่อไม่ได้

👉อาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ

👉อาการอ่อนเพลียระหว่างวัน

ทั้งหมดนี้ ❤Zzzspins❤ สามารถช่วยบรรเทาให้กับคุณได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับค่ะ เรียกได้ว่าเราคิดมาแล้วเป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นคุณสามารถมั่นใจได้เลยนะคะว่าคุณจะต้องได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากเราอย่างแน่นอน🥰

🤔ถึงเวลานอน “ก็ควรนอน” นะคะทุกคน ไม่ใช่ว่าพอรู้ตัวว่าจะนอนก็ต้องหากิจกรรมอื่นๆ มาทำเพราะคิดว่าทำไปเดี๋ยวก็ง่วงเอง ในความเป็นจริงแล้วอาจไม่ใช่แบบนั้นค่ะ❗

👉ลองสังเกตตัวเองดูสิคะว่าวันไหนที่คุณเล่นโทรศัพท์หรือดูซีรีย์บางเรื่องที่สนุกๆ จนวางไม่ได้เนี่ย แม้คุณจะง่วงแค่ไหนคุณก็พร้อมจะฝืนมันเสมอจนกว่าจะจบจริงๆ หมายความว่าเวลาพักผ่อนของคุณอาจถูกผลกระทบได้ง่ายมากๆ เลยล่ะค่ะ❗❗❗

⚠และแน่นอนว่าหากปล่อยให้เรื่องนี้เป็นเรื่องปกติไปแล้วล่ะก็ชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง ทั้งเรื่องเวลาในการนอนหลับ, เวลาในการตื่นนอน และสุขภาพของคุณที่อาจแย่ลงเพราะร่างกายสับสนเรื่องเวลาในการซ่อมแซมตัวเอง⚠

📌📌เพราะฉะนั้นจะดีกว่าหรือไม่หากคุณจะตั้งใจนอนจริงๆ โดยที่ไม่ทำอย่างอื่นก่อนนอนหลับ เพื่อให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพที่สุด แต่..ถ้าหากคุณจะบอกว่าถึงแม้ว่าจะไม่ทำอะไรก่อนนอนก็เป็นคนนอนหลับยากอยู่แล้ว 💝Zzzspins💝 ก็ขออาสาเข้ามาแก้ปัญหานี้ให้กับคุณ “ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมประสิทธิภาพการนอนหลับ” ให้ดียิ่งขึ้น โดยเราจะเข้ามาช่วยคุณแก้ปัญหาต่างๆ เหล่านี้📌📌

👉นอนหลับยาก

👉นอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก

👉มีอาการปวดกล้ามเนื้อ ทำให้สะดุ้งตื่นหรือหลับไม่สนิท

👉ตื่นแล้วไม่สดใส อ่อนเพลียระหว่างวัน

ทั้งหมดนี้ 💝Zzzspins💝 ช่วยคุณแก้ไขได้แน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้นไม่ต้องกังวลใจไปแล้วนะคะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักในการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพแน่นอนค่ะ✔✔✔

🧐เพราะการใช้ชีวิตในยุคนี้เปลี่ยนแปลงไปมาก ทำให้หลายคนเริ่มหันมานอนดึกขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย บอกเลยนะคะว่าหากคุณยังใช้ชีวิตแบบนี้อยู่ล่ะก็ร่างกายของคุณแย่ลงแน่นอน❗

และวันนี้ ❤Zzzspins❤ ก็มีข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบต่อร่างกายหากคุณนอนดึกมาฝากแล้วค่ะ มาลองอ่านกันนะคะว่าจะมีอะไรบ้าง❓

⚠ฮอร์โมนของคุณจะเปลี่ยนไป ทั้งฮอร์โมนความเครียด ที่หากคุณนอนดึกเจ้าฮอร์โมนนี้ก็จะพุ่งขึ้นสูงได้ง่ายๆ

⚠ฮอร์โมนหิว ที่หากคุณนอนดึกคุณก็จะหิวได้มากขึ้น แถมยังหิวมากกว่าปกติอีกด้วย

⚠ฮอร์โมนอิ่ม ที่หากคุณนอนดึกเจ้าฮอร์โมนอิ่มนี้ก็จะไม่ยอมทำงานเต็มที่ทำให้คุณต้องกินตลอดเวลานั่นเอง

👉👉และนี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงเบื้องต้นที่หลายคนพบเจอกันอยู่เป็นประจำ และยังไม่รวมการเสียสุขภาพอื่นๆ ด้วยนะคะ แต่บอกเอาไว้ได้เลยค่ะว่าหากคุณนอนดึกล่ะก็ “ความอ้วน” ถามหาแบบง่ายๆ เลยล่ะค่ะ แถมถ้าหากว่าคุณเป็นวัยรุ่นหรือวัยกำลังโตแล้วล่ะก็ หากคุณนอนดึกเนี่ย..ส่งผลให้เตี้ยกว่าที่คิดแน่นอน❗❗❗

🥰เพราะฉะนั้นหันมานอนหลับกันให้เป็นปกติตามเวลาที่เหมาะสมนะคะ อย่านอนดึก อย่าอดนอนเด็ดขาด เพราะการนอนคือการเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีค่ะ🥰

ส่วนใครที่มีปัญหานอนไม่หลับบ่อยๆ และอยากแก้ด้วยวิธีธรรมชาติ ❤Zzzspins❤ ก็ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมประสิทธิภาพการนอนหลับจากธรรมชาติให้เลยค่ะ บอกเลยนะคะว่าใครได้ลองก็ต้องหลงรัก และไม่อยากนอกใจกลับไปหายานอนหลับอีกแน่นอน