😣ในช่วงเวลาที่โรคระบาดกำลังทำให้ทุกคนเป็นกังวลอยู่นี้ “ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้” ก็คงเป็นอีกหนึ่งคนที่รู้สึกเป็นกังวลถึงขั้นแพนิคกันเลยใช่มั้ยล่ะคะ❓ เพราะว่าโรคระบาดโรคนี้มีลักษณะตั้งต้นคล้ายกับอาการของโรคภูมิแพ้เลยทีเดียว❗
เพราะฉะนั้นวันนี้ 📣📣Zzzspins📣📣 จึงอยากจะออกมาเตือนทุกคนในเรื่องของ “การนอนหลับ” ที่ผู้ป่วยภูมิแพ้หลายคนยังไม่เคยรู้เลยว่าจริงๆ แล้วหากเราได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และการนอนหลับนั้นมีประสิทธิภาพมากพอ อาการภูมิแพ้ของเราก็จะลดลงเรื่อยๆ ยิ่งถ้าหากเรามีวินัยเข้านอนตรงเวลา และนอนในที่ที่สะอาดปราศจากฝุ่นหรือสิ่งรบกวนด้วยแล้ว ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ✔✔✔
⚠แต่..ถ้าหากคุณปล่อยให้ตัวเองอดนอน นอนน้อยหรือเข้านอนไม่ตรงเวลา “ก็มีโอกาสสูงที่อาการภูมิแพ้จะปะทุขึ้น” แบบง่ายๆ เลยทีเดียว สัมผัสอะไรนิดหน่อยก็แพ้ อากาศเปลี่ยนนิดเดียวก็แพ้ เรียกได้ว่าสะกิดปุ๊บติดทันทีนั่นแหละค่ะ แน่นอนค่ะว่าเรื่องของโรคระบาดก็เช่นเดียวกัน⚠
📌📌📌แต่ถ้าหากคุณสามารถดูแลตัวเองให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว และดูแลตัวเองให้ดีพอแล้วถึงแม้คุณจะได้รับเชื้อไวรัสมาก็ไม่ได้หมายความว่าอาการจะหนักเสมอไปนะคะ คุณยังมีโอกาสที่จะหายได้ในระยะเวลาไม่นาน แถมยังไม่ต้องกลัวด้วยว่าอาการภูมิแพ้จะไปช่วยกระตุ้นไวรัสให้ทำร้ายร่างกายของเรา📌📌📌
เพราะฉะนั้นหากวันนี้ได้อ่านบทความนี้แล้ว 📣📣Zzzspins📣📣 ก็ขอให้ผู้ป่วยภูมิแพ้หันมาดูแลตัวเองให้ดีที่สุดนะคะ อย่างน้อยนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ, ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่, เสริมวิตามิน C และ B และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถที่จะวางใจในเรื่องของภูมิแพ้ได้บ้างแล้วล่ะค่ะ สู้ๆ นะคะทุกคน “เราต้องผ่านเหตุการณ์นี้ไปให้ได้ค่ะ” 📣📣Zzzspins📣📣 ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
