ผู้เขียน: Navisplus

⚠⚠⚠เมื่อคุณอายุมากขึ้น “อาการนอนไม่หลับ” ก็เริ่มหันมาเล่นงานคุณได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในคนที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน ฯลฯ⚠⚠⚠

🧐หลายครั้งที่คุณต้องพึ่งพายานอนหลับเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนตามสั่ง แต่..หากใช้มันไปมากๆ แล้วก็มีโอกาสสูงที่ในอนาคตคุณอาจจะต้องดื้อยานั้น สุดท้ายคุณก็ต้องกลับมานอนไม่หลับเหมือนเดิมจริงมั้ยคะ❓

👉👉จะดีกว่าหรือไม่หากคุณสามารถแก้ไขปัญหาการนอนหลับได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเข้ามาช่วยคุณ?

🔥Zzzspins🔥 ผลิตภัณฑ์แก้ปัญหาเรื่องการนอนของเรา คิดค้นและวิจัยขึ้นเพื่อคนที่ต้องการการดูแลสุขภาพการนอนโดยเฉพาะ ทั้งเรื่องของ..

📌การนอนหลับยาก นอนไม่หลับ

📌การนอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกบ่อยๆ

📌มีอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้ออักเสบจนนอนไม่หลับ

📌ไม่สามารถตื่นอย่างสดชื่นได้ อ่อนเพลียตลอดทั้งวัน

ใช่ค่ะ 🔥Zzzspins🔥 สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ให้คุณได้ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่เราคัดสรรมาเป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นเลือกให้เราดูแลนะคะ แล้วคุณจะรู้ค่ะว่าการนอนหลับที่ดีนั้นเป็นอย่างไร

🧐ในวันที่คุณอายุยังน้อย..คุณอาจจะยังมองไม่เห็นความสำคัญของการนอนหลับสักเท่าไหร่ เพราะไม่ว่าจะยังไงคุณก็ยังนอนหลับได้ง่ายในทุกคืน แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้นแล้วล่ะก็บอกเลยค่ะว่าคุณต้องเริ่มหันมาสนใจเรื่องการนอนมากขึ้นแน่นอน❗❗❗

⚠⚠เพราะในยุคนี้มีผู้ใหญ่วัยทำงานและผู้สูงอายุเป็นจำนวนมากที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับในช่วงเวลากลางคืน หากไม่ต้องทำงานนอกบ้านก็อาจจะโชคดีหน่อยเพราะสามารถเลือกนอนเวลาไหนก็ได้ แต่หากคุณยังต้องทำงานนอกบ้านล่ะก็บอกเลยนะคะว่าสุขภาพของคุณอาจจะแย่ลงได้หากวันนี้คุณยังมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ⚠⚠

💝Zzzspins💝 ขอแนะนำผลิตภัณฑ์แก้ปัญหาเรื่องการนอนหลับจากธรรมชาติให้เลยค่ะ ผลิตภัณฑ์ของเราสกัดจากธรรมชาติแท้ๆ มีสารอาหารที่จำเป็นมากมาย และสามารถช่วยทำให้การนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นแน่นอน โดยเฉพาะเรื่องของ..

📌ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

📌ช่วยทำให้นอนหลับสนิทตลอดคืน

📌ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากอาการบาดเจ็บ

📌ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อต่อ

📌ช่วยทำให้ตื่นขึ้นอย่างสดใสในทุกวันและไม่ง่วงระหว่างวัน

😊นี่แหละค่ะผลิตภัณฑ์ดีๆ ที่คิดค้นมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ หากวันนี้คุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับการนอนล่ะก็ต้องไม่พลาดเด็ดขาดเลยนะคะ บอกเลยค่ะว่ายิ่งการนอนหลับมีประสิทธิภาพมากแค่ สุขภาพก็ยิ่งแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น เพราะฉะนั้นพลาดไม่ได้เด็ดขาดเลยนะคะ😊

🤔รู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ” ถือเป็นการบำรุงรักษาร่างกายวิธีหนึ่งด้วยเช่นกัน!เพราะการนอนหลับคือการปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมตัวเอง และฟื้นฟูอาการอักเสบหรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ให้บรรเทาลง ซึ่งหมายความว่าหากคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอก็มีโอกาสที่จะทำให้ร่างกายของคุณแย่ลงด้วยเช่นกัน❗❗❗

👉👉เพราะฉะนั้นหากคุณอยากให้การใช้ชีวิตของตัวเองถือเป็นยาบำรุงด้วยล่ะก็ “ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ” สักวันละ 8 ชั่วโมงนะคะ เพื่อให้ร่างกายได้ทำการซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองและต้อนรับวันใหม่ได้อย่างสดใส ไม่อ่อนเพลีย พร้อมรับกับกิจกรรมตลอดทั้งวันค่ะ👈👈

ส่วนใครที่รู้สึกว่าการนอนเป็นเรื่องยาก ❤Zzzspins❤ ก็ขอแนะนำผลิตภัณฑ์แก้ปัญหาเรื่องการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ที่สกัดจากสารสกัดธรรมชาติมากมาย เรียกได้ว่ากล่องนี้กล่องเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับการดูแลการนอน ลืมยานอนหลับไปได้เลยค่ะ😊

🤔รู้หรือไม่ว่าหากคุณเกิดอาการนอนหลับมากแค่ไหนก็รู้สึกว่าไม่พอนี้ “อาจไม่ใช่เรื่องปกติ” และมีสาเหตุมาจากการดูแลสุขภาพที่ไม่ดีเท่าที่ควร❗ มาค่ะ วันนี้ 💝Zzzspins💝 มีข้อมูลสาเหตุมาฝากแล้ว

👉สาเหตุหลักๆ นั้นส่วนใหญ่มักจะเกิดจาก

⚠การนอนหลับที่ไม่เพียงพอติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เช่น คนเราควรนอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่คุณเลือกนอนวันละ 4-5 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น ทำให้ร่างกายเริ่มเกิดอาการประท้วงขึ้น และที่สำคัญเลยก็คือหากคุณปล่อยให้อาการนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโรคบางอย่างขึ้นหรืออวัยวะภายในอาจเสื่อมลงเร็วขึ้นนั่นเองค่ะ

⚠เกิดจากพลังงานในร่างกายไม่เพียงพอเพราะการกินที่ไม่ดี เช่น ทานอาหารน้อยเกินไปหรือได้รับสารอาหารไม่ครบ ซึ่งการกระทำแบบนี้อาจส่งผลกระทบให้ร่างกายเกิดการเสื่อมได้เร็วยิ่งขึ้น แถมยังอาจทำให้ไร้เรี่ยวแรงอีกด้วย

นี่แหละค่ะสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักพอ เพราะฉะนั้นคุณต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีนะคะ และอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ

👉👉ส่วนใครที่ยังคิดว่าการนอนเป็นเรื่องยาก ก็ต้องไม่ลืมเลือกให้ ❤Zzzspins❤ ดูแลการนอนหลับของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนะคะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องลืมนึกถึงยานอนหลับอย่างแน่นอน👈👈

🤔หลายคนสงสัยว่าพฤติกรรมการนอนแบบไหนที่เรียกว่านอนน้อยหรืออดนอน❓ เพราะกลัวว่าสิ่งที่ตัวเองทำอยู่อาจจะทำให้เกิดอันตรายในอนาคตขึ้นได้ มาค่ะ วันนี้ ❤Zzzspins❤ มีคำตอบมาฝากแล้วสำหรับในทางการแพทย์แล้วคำว่าอดนอนนั้นจะประกอบไปด้วย

👉👉การอดนอนแบบระยะสั้น คือการนอนหลับน้อยกว่า 3 ชั่วโมง ภายในระยะเวลา 36 ชั่วโมง

👉👉การอดนอนแบบเรื้อรัง คือการนอนหลับน้อยกว่า 4 ชั่วโมง ติดต่อการหลายวัน หรือมากกว่า 36 ชั่วโมง

📌อธิบายง่ายๆ ว่าหากคืนนี้คุณนอนหลับเพียงแค่ 3 ชั่วโมง แล้วคุณก็ใช้ชีวิตไปอีก 1 วัน หรือ 1 วันครึ่งนี้ก็ถือว่าเป็นการอดนอนระยะสั้นแล้วล่ะค่ะ และหากคุณนอนหลับเพียงแค่ 4 ชั่วโมง แล้วคุณก็ใช้ชีวิตวนลูปแบบนี้ไปทุกวันเกินกว่า 2 วัน นี้ก็คือถือว่าเป็นการอดนอนแบบเรื้อรังแล้วเช่นกัน📌

⚠⚠⚠เรียกได้ว่าไม่ว่าจะแบบระยะสั้นหรือเรื้อรังก็ถือว่าอันตรายพอๆ กันนะคะ เพราะทั้ง 2 แบบนี้จะทำให้ความสามารถในการใช้ชีวิตของคุณลดลงได้ถึงครึ่งเลยทีเดียวค่ะ สมองที่เคยสดใสคิดอะไรได้รวดเร็วก็จะช้าลง อ่อนเพลียมากขึ้น และรู้สึกเหม่อลอยง่ายขึ้นด้วยล่ะค่ะ แน่นอนว่าหากเกิดขึ้นอย่างเรื้อรังแล้วก็มีโอกาสที่จะเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ง่ายมาก เช่น โรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจนั่นเอง⚠⚠⚠

🥰เพราะฉะนั้นหากเป็นไปได้แล้วนั้นทุกคนคนนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันนะคะ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเอง โรคภัยที่เข้าหาก็จะได้บรรเทาลง หรือใครที่แข็งแรงอยู่แล้วก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นด้วยค่ะ🥰

🔥🔥🔥แต่..ถ้าหากว่าคุณไม่สามารถนอนหลับได้ง่ายด้วยตัวเองล่ะก็ ❤Zzzspins❤ ก็มีตัวช่วยดีๆ อย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนให้ค่ะ รับรองเลยค่ะว่าทานแล้วคุณจะต้องชอบเพราะนอกจากจะนอนหลับได้ง่ายขึ้นแล้วก็ยังสามารถช่วยให้หลับสนิทตลอดคืนอีกด้วย บอกเลยนะคะว่าถ้าได้ลองแล้วคุณจะต้องลืมยานอนหลับไปเลยแน่นอน🔥🔥🔥

📌มาค่ะ มาสุขภาพดีด้วยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพและการนอนหลับอย่างเพียงพอกันนะคะทุกคน📌