😱หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่า “การเล่นมือถือก่อนนอนอาจส่งผลกระทบต่อการนอนในคืนนั้นๆ ของคุณ”😱
👉ถ้าหากจะถามในมุมของจิตวิทยาก็คงบอกได้สั้นๆ ว่า “ก็เพราะว่าคุณจะติดพันกับมันจนวางไม่ลง สุดท้ายก็ทำให้เลยเวลานอนยังไงล่ะ❗”
👉แต่ถ้าหากจะคุยกันในมุมของสุขภาพล่ะก็มีมากมายหลายเหตุผลเลยล่ะค่ะ เช่น
⚠ความเครียด..การที่คุณเสพย์สื่อหรือคิดอะไรต่างๆ นาๆ ในช่วงก่อนนอน ก็มีโอกาสที่จะทำให้คุณเกิดความเครียดได้อย่างไม่รู้ตัว ทำให้การนอนหลับของคุณเป็นเรื่องยากได้ หรือในบางคนก็อาจจะเก็บไปฝันร้ายจนทำให้ตื่นกลางดึกได้นั่นเอง
⚠อาการปวดเมื่อย..แค่คุณจับโทรศัพท์รูดไปรูดมาแค่นั้นก็ถือว่าเป็นการทำร้ายข้อมือของคุณแล้วล่ะค่ะ ไหนจะข้อต่อบริเวณคอที่ต้องเงยขึ้นเพื่อมองจออีก บอกเลยนะคะว่าอาการปวดเรื้อรังจากการเล่นโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตเนี่ยมีเคสรักษาบ่อยมากๆ ค่ะ
⚠โรคภัยอื่นๆ..เพราะการเล่นโทรศัพท์ส่งผลกระทบต่อเวลาและประสิทธิภาพการนอนหลับ หลายคนอาจไม่เคยรู้ตัวเลยว่าที่นอนไม่หลับอาจจะเป็นเพราะสาเหตุนี้ สุดท้ายก็ต้องนอนดึก ตื่นเช้า วนไปวนมาจนภูมิคุ้มกันตกต่ำลงเรื่อยๆ วันหนึ่งร่างกายทนไม่ไหวก็ระเบิดออกมาเป็นโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, โรคหัวใจ หรือโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน น่ากลัวใช่เล่นเลยนะคะเนี่ย
😓เห็นมั้ยคะว่าจริงๆ แล้วในช่วงก่อนนอนเราไม่ควรที่จะจับโทรศัพท์มือถือเลยจริงๆ😓 ลองเปลี่ยนมาฟังเพลงเบาๆ พร้อมกับรับกลิ่นอโรม่าอ่อนๆ เพื่อกล่อมให้ตัวเองนอนหลับฝันดีกันดีกว่ามั้ยคะ? รับรองเลยค่ะว่าหากคุณสามารถห่างจากโทรศัพท์ได้สัก 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงล่ะก็ “สุขภาพและประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ”👏👏👏
📌📌แต่..ถ้าหากว่าทำยังไงก็ไม่หลับสักที Zzzspins ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่สามารถช่วยในเรื่องการนอนหลับได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญคือปลอดภัย 100% อย่างแน่นอนเพราะผลิตภัณฑ์ของเราสกัดจากธรรมชาติแท้ และไม่มีส่วนผสมจากยานอนหลับใดๆ แน่นอนค่ะ📌📌
มานอนหลับฝันดีและมีสุขภาพที่ดีกันตั้งแต่วันนี้นะคะทุกคน❤