😱รู้หรือไม่ว่า “อาหาร” ก็สามารถทำให้เรานอนไม่หลับหรือหลับได้ยากเช่นกัน😱 และถ้าคุณกำลังสงสัยว่าจะมีอาหารชนิดใดบ้างที่จะทำให้คุณนอนหลับหากคุณกินมันก่อนนอนล่ะก็.. ตาม Zzzspins มาอ่านกันเลยค่ะ รับรองว่าหลายชนิดจะต้องเหนือความคาดหมายของคุณอย่างแน่นอน❗❗❗
⚠อาหารแปรรูป เช่น เบคอน, ไส้กรอกหรือแฮม
⚠อาหารทอดด้วยน้ำมันทุกชนิด
⚠ผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด เช่น ชีส, เนย
⚠ช็อคโกแลต
⚠เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
⚠เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ, ชาหรือน้ำอัดลม
👉👉และถ้าหากคุณจะถามว่า..ทำไมอาหารเหล่านี้ถึงทำให้นอนไม่หลับ ก็ตอบได้ง่ายๆ เลยว่า อาหารหลายชนิดมีสารไทรามีนผสมอยู่ ซึ่งสารตัวนี้จะเป็นตัวการยับยั้งสารเคมีในสมองที่จะสั่งการให้เรานอนหลับพักผ่อนนั่นเอง นอกจากนี้ก็อย่างที่เราๆ รู้กันค่ะว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นเป็นตัวกระตุ้นสมองและหัวใจทำให้นอนหลับยาก ต่อให้ง่วงอย่างไรก็นอนไม่หลับ😭 และยิ่งถ้าหากมีไขมันสูงอยู่ด้วยก็ยิ่งแล้วใหญ่เลยค่ะ อาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนจนนอนไม่ได้เช่นกัน😭 เพราะฉะนั้นเลี่ยงได้เลี่ยงนะคะในมื้อเย็นหรือมื้อก่อนนอน ✔✔✔
📍📍และที่สำคัญก็คือ “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์” หากคุณดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ก่อนนอนล่ะก็มีโอกาสที่จะนอนไม่หลับสูงเลยล่ะค่ะ เพราะแอลกอฮอล์จะเข้าไปกระตุ้นการสูบฉีดเลือด ทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงขึ้น และอาการนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้คุณนอนไม่หลับเช่นกันค่ะ เพราะฉะนั้นก็ต้องดูแลตัวเองและเลือกเวลาดื่มให้ดีนะคะทุกคน📍📍
❤และถ้าหากว่าคุณมั่นใจว่าไม่ได้กินอาหารเหล่านี้ก่อนนอนแต่ก็ยังนอนไม่หลับล่ะก็ อย่าลืมนึกถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พร้อมจะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอย่าง 😍😍Zzzspins😍😍 นะคะ รับรองเลยว่าสารสกัดจากธรรมชาติของเราจะต้องสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณให้กลับมาดีได้อีกครั้ง และหมดปัญหาเรื่องอาการนอนไม่หลับได้อย่างแน่นอน รับรองเลยว่า “ปลอดภัย 100%” ค่ะ❤