🤔จะมีสักกี่คนที่สามารถตื่นขึ้นอย่างสดชื่นและสดใสได้ทุกเช้า แน่นอนว่าคุณเองก็อาจจะไม่ใช่คนที่สามารถตื่นขึ้นมาได้ง่ายๆ โดยที่ไม่งัวเงียใช่มั้ยล่ะคะ❓
แล้วคุณอยากรู้มั้ยคะว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่สามารถช่วยทำให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและสดใสได้ วันนี้ ❤Zzzspins❤ มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ
📌เข้านอนให้เร็ว โดยให้นับไปจนถึงเวลาตื่นให้ได้ครบ 8 ชั่วโมง
📌ไม่เล่นโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอน
📌ไม่ทานอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอน (ควรรอให้ย่อยก่อนประมาณ 3 ชั่วโมงค่อยเข้านอน)
📌ใช้กลิ่นหอมอโรม่าเป็นตัวช่วยปรับอารมณ์
📌อาบน้ำให้สะอาด
📌ดื่มนมหรือสมุนไพรอุ่นๆ ก่อนนอน
📌ปรับสภาพแวดล้อมและอุณหภูมิให้น่านอน
☺️นี่แหละค่ะวิธีที่จะช่วยทำให้คุณสามารถนอนหลับสบายและทำให้ตื่นขึ้นอย่างสดชื่นในทุกเช้า แต่..หากทำตามแล้วก็ยังนอนไม่หลับหรือตื่นกลางดึกบ่อยๆ จนทำให้รู้สึกว่านอนไม่พอ..☺️
❤Zzzspins❤ ขอแนะนำตัวช่วยดีๆ อย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พร้อมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนให้แก่คุณ ผลิตภัณฑ์ของเราสกัดจากธรรมชาติแท้ๆ 👉เพราะฉะนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยเลยนะคะ เราการันตีเลยค่ะว่าไม่มีสารเคมีอันตรายใดๆ ผสมอยู่อย่างแน่นอน และที่สำคัญนั่นก็คือ “ผลิตภัณฑ์ของเราไม่ใช่ยานอนหลับ” ไม่ต้องกลัวติด ไม่ต้องกลัวดื้อยานะคะ รับรองเลยค่ะว่าหากได้ลองคุณจะต้องหลงรักและติดใจอย่างแน่นอน👈