fbpx
Categories
คู่มือสุขภาพ

นอนน้อย..เท่ากับฆ่าตัวตาย!

😭ในช่วงวิกฤติเศรษฐกิจแบบนี้ “หลายคนต้องทำงานหนักมากขึ้น” เพราะกลัวว่าไม่มีเงินเก็บไว้ใช้อนาคต หรือกลัวว่าหากเกิดโรคระบาดขึ้นอีกจะทำให้ชีวิตลำบากมากขึ้น😭 แต่..หลายคนกลับลืมไปว่าต่อให้งานหนักแค่ไหนเราก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ❗


❌❌ข่าวเรื่องการเสียชีวิตเพราะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวายยังคงมีมาอย่างไม่ขาดสาย ไม่ว่าจะเป็นสายอาชีพใดก็ตามแต่ หลายคนคงคิดว่าเกิดจากโรคประจำตัวเท่านั้นแต่บอกตรงๆ เลยนะคะว่า “ไม่เสมอไป” เพราะบางคนอาจไม่เคยมีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรังใดๆ มาก่อน แต่พออดนอนมากๆ เข้า หรือพักผ่อนน้อยติดต่อกันเป็นเวลาสักระยะ “ก็เสียชีวิตได้ง่ายๆ ได้เช่นกัน”❌❌


🤔หมายความว่า “การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ” คือปัจจัยสำคัญของการมีชีวิตอยู่นั่นเองค่ะ❗ ยิ่งนอนน้อยเท่าไหร่ร่างกายก็ยิ่งทำงานหนักมากเท่านั้น จากที่ควรนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน บางคนลดเหลือเพียงแค่ 4 ชั่วโมงเท่านั้น จากช่วงแรกๆ ทำแค่วันสองวัน สุดท้ายติดนิสัยทำเป็นเดือนจนถึงเป็นปี แน่นอนค่ะว่านี่คือการเร่งตายหรือฆ่าตัวตายแบบไม่ได้ตั้งใจเลยล่ะ❗❗❗


📌เพราะฉะนั้นมาดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกันเถอะนะคะ หากคุณบอกว่าเหนื่อย เครียด นอนไม่หลับ ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไง เพราะยานอนหลับก็กินจนดื้อไปหมดแล้ว แนะนำว่าให้มาปรึกษาเราเลยค่ะ📌


🤩🤩Zzzspins🤩🤩 มีวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสนิท หลับง่าย ตื่นขึ้นมาสดชื่นสบายใจในทุกวันได้ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ไม่ว่าใครได้ลองก็ต้องติดใจในผลลัพธ์และไม่อยากกลับไปใช้ยานอนหลับอีกแน่นอน


👉👉เชื่อมั้ยคะว่าหากคุณได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ 🤩Zzzspins🤩 แล้วคุณจะมีแรงทำงานได้ดีกว่าที่อดนอนอีกค่ะ จากที่คุณใช้เวลาทำงานเกิน 8 ชั่วโมงกว่าจะได้ปริมาณงานที่ต้องการ แต่หากคุณได้พักผ่อนเต็มที่คุณอาจจะทำงานในปริมาณเท่าเดิมแต่สำเร็จลุล่วงเพียงแค่ 6 ชั่วโมงก็ได้❗


🤗🤗🤗เห็นมั้ยคะว่าประสิทธิภาพการใช้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้เพียงแค่คุณนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเท่านั้นเอง เพราะฉะนั้นไม่ต้องรอช้าแล้วค่ะ มาดูแลตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับอย่าง 🤩Zzzspins🤩 กันนะคะ รับรองว่าหากได้ลองคุณจะต้องชอบจนลืมยานอนหลับอย่างแน่นอน🤗🤗🤗