😓ทุกคนคะ..ณ เวลานี้คุณกำลังรู้สึกอึดอัดร่างกายของตัวเองอยู่หรือเปล่าคะ❓
🤔หากคุณมั่นใจว่าตั้งแต่สถานการณ์โควิดระบาดมานี้ทำให้ตัวเองอ้วนขึ้นล่ะก็ มาลองสำรวจตัวเองกันดีมั้ยคะว่าสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้นนี้มาจากอะไรบ้าง❓
⚠กินเยอะกว่าปกติ
⚠ขยับร่างกายน้อยลง
⚠มีความเครียดสูง
⚠นอนหลับพักผ่อนน้อยหรือไม่เป็นเวลา
👉👉แน่นอนว่าปัจจัยทั้งหมดนี้สามารถส่งผลให้ร่างกายของคุณผิดปกติไปได้ทั้งหมด แต่วันนี้ Zzzspins อยากจะมาพูดถึงเรื่องของการนอนหลับพักผ่อนน้อยหรือไม่เป็นเวลาสามารถส่งผลกระทบทำให้คุณอ้วนขึ้นได้ง่ายๆ ค่ะ❗
✅เหตุผลที่คุณอ้วนขึ้นเพราะสาเหตุนี้นั่นก็เพราะว่า “ปกติแล้วร่างกายของเราจะมีระบบการจดจำกิจวัตรประจำวันได้เป็นอย่างดี” เช่น คุณต้องทานอาหารเวลานี้, ออกกำลังกายเวลานี้, เข้านอนเวลานี้ ฯลฯ หากวันหนึ่งคุณทำอะไรผิดแปลกไปจากเดิมร่างกายก็จะเริ่มรู้สึกงงและต่อต้านความไม่ปกตินี้ให้ถึงที่สุด❌
😭😭หมายความว่าหากจากปกติคุณเข้านอนเวลา 4 ทุ่ม และตื่นในช่วงเวลา 6 โมงเช้า แต่คุณกลับเปลี่ยนเวลาชีวิตไปโดยเข้านอนหลังเที่ยงคืน และตื่นสายๆ หรือตื่นช่วงกลางวันไปเลย ร่างกายก็จะไม่ปฏิบัติตามสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง😭😭
😖แน่นอนว่าหากคุณนอนดึกมากขึ้น ความหิวก็จะเข้าแทรกซึมมากขึ้นตามไปด้วย จากที่ร่างกายเคยไม่ได้รับพลังงานในช่วงเวลานั้นแต่อยู่ดีๆ ต้องมารับพลังงานเข้าไปมันก็จะเกิดการต่อต้านขึ้น เรียกได้ว่าพาลไม่เผาผลาญเพราะปรับตัวไม่ได้นั่นเองค่ะ😖
👉👉อีกสิ่งหนึ่งที่ร่างกายต้องทำเป็นประจำนั่นก็คือ การดูดซึมสารอาหารเพื่อนำไปซ่อมแซมอวัยวะส่วนต่างๆ ค่ะ หากจากที่มันเคยซ่อมแซมเวลานี้ เพราะเป็นช่วงที่คุณกำลังนอนหลับ ไม่มีการขยับหรือใช้พลังงานใดๆ แต่หากเวลาใช้ชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปก็บอกได้เลยว่าพังพินาศแน่นอนเลยล่ะค่ะ❗
📌📌📌เพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากเป็นโรคอ้วน ไม่อยากให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น หรือไม่อยากเจ็บป่วยเพราะภูมิคุ้มกันตกลงจากปกติล่ะก็ “อย่านอนน้อย อย่าอดนอน และอย่าเข้านอนผิดเวลาเด็ดขาด” เรียกสั้นๆ ว่า “อย่าล้อเล่นกับร่างกาย” เพราะมันเปรียบเสมือนโรงงานที่ทำหน้าที่ผลิตความเป็นอยู่ของชีวิตคุณค่ะ หากคุณไปทำให้มันเครียดเพราะมันไม่สามารถทำหน้าที่ของตัวเองได้ตามเวลาที่ควรจะเป็น วันหนึ่งมันจะประท้วงและหยุดทำงานไปเรื่อยๆ จนวันหนึ่ง..โรคภัยก็จะถามหาคุณนั่นเอง📌📌📌
😍มาค่ะ มาดูแลการนอนหลับของคุณให้มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยผลิตภัณฑ์ ❤❤Zzzspins❤❤ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วยเรื่องการนอนหลับของคุณให้ดียิ่งขึ้น หลับลึกยิ่งขึ้น หลับง่ายยิ่งขึ้น และเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของคุณมากขึ้น หากได้ลองคุณจะต้องรู้สึกถึงความสดชื่นในช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมาอย่างแน่นอนค่ะ พลาดไม่ได้เลยนะคะ😍