fbpx
Categories
คู่มือสุขภาพ

ทำอย่างไร..ให้ตื่นอย่างสดชื่นทุกเช้า?

😰ไม่เคยตื่นมาอย่างสดชื่นสักวัน..ถึงเวลานาฬิกาปลุกก็งัวเงียอยากนอนต่อตลอดเวลา😰


😭ต่อให้นอนมายาวนานถึง 8 ชั่วโมง..แต่ก็เหมือนนอนไม่อิ่ม😭 แปลกจริงๆ ทำยังไงดีล่ะเนี่ย❓


👉👉Zzzspins ขอแนะนำก่อนเลยนะคะว่าให้ทุกคนลองสำรวจตัวเองก่อนเลยว่ามีปัญหาเหล่านี้อยู่หรือไม่ เช่น


⚠นอนหลับยาก


⚠มีเรื่องเครียดอยู่ในหัวตลอดเวลา


⚠เข้านอนไม่ตรงเวลา


⚠กินอาหารก่อนนอนโดยที่ไม่รอให้ย่อยครบ 3 ชั่วโมงก่อน


⚠นอนกลางวันเป็นชั่วโมง


⚠ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน


⚠มีอาการป่วยบางอย่างที่เป็นโรคเรื้อรังหรือโรคประจำตัว


⚠ออกกำลังกายหนัก


⚠ฯลฯ


🤔หากคุณสังเกตตัวเองแล้วว่ามีบางข้อที่เกิดขึ้นหรือปฏิบัติเป็นประจำอยู่แล้วก็บอกเลยนะคะว่า “เป็นเรื่องยากที่จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นแน่นอน” เพราะการนอนหลับอย่างไม่มีประสิทธิภาพมักจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายและสมองของคุณค่ะ❗❗❗


🤩🤩Zzzspins🤩🤩 อยากให้คุณหันมาแก้ปัญหาที่ต้นตอด้วยการใช้วิธีที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสนิทและนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ โดยที่ไม่ต้องกังวลในเรื่องใดๆ 👉👉ใช่ค่ะ! เรามาแนะนำ “อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับ” แต่..ผลิตภัณฑ์ของเราไม่ใช่ยานอนหลับนะคะ เพราะเราสกัดจากธรรมชาติแท้ๆ เรียกได้ว่าดึงข้อดีของสารสกัดแต่ละตัวมาอย่างเน้นๆ เพื่อให้คุณสามารถนอนหลับสบายตลอดคืนเลยล่ะค่ะ👈👈


💖หากคุณอยากเปลี่ยนตัวเองให้สามารถตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นพร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอ อย่าลืมเลือกให้ 🤩🤩Zzzspins🤩🤩 เป็นผู้ดูแลสุขภาพการนอนของคุณนะคะ รับรองว่าหากคุณได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักและไม่อยากหันหน้ากลับไปหายานอนหลับอีกต่อไปแน่นอนค่ะ💖