คู่มือสุขภาพ

😰ปัญหานอนไม่หลับ..ถือเป็นปัญหาใหญ่ในยุคนี้เลยล่ะค่ะ เชื่อว่าหลายคนก็คงกำลัง

😣หลายครั้งที่กิจกรรมต่างๆ ต้องล่มเพียงเพราะความง่วงที่เกิดขึ้นระหว่างวัน อย

😰เพราะอาการนอนไม่หลับสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะในยุคนี้ที่ทุกคนก็ต่

😰รู้หรือไม่ว่า “การนอนน้อย” หรือ “พักผ่อนไม่เพียงพอ” อาจทำให้เกิดโรคโรคหนึ่

😰เพราะอาการนอนไม่หลับ “เป็นบ่อเกิดของโรคภัยมากมายหลายโรค” ทั้งโรคทางกายและโ