คู่มือสุขภาพ

🧐รู้หรือไม่ว่า “อาการนอนไม่หลับ” ที่เกิดขึ้นกับคุณในช่วงนี้อาจส่งผลเสียต่ออ

😣นอนไม่หลับ.. ไม่ว่าจะทำวิธีไหนก็ไม่หลับสักที นับแกะไปเป็นพันตัวแล้วก็ยังนอ

😣อาการปวดหัวในช่วงตื่นนอน เป็นเรื่องที่น่ารำคาญใจไม่น้อยสำหรับหลายๆ คน บางค

🤔เคยไหมที่ต้องตื่นขึ้นมากลางดึกจนทำให้นอนหลับต่อไม่ได้ บางคนอาจจะตื่นขึ้นเพ

👉👉เพราะการนอนหลับ “คือสิ่งสำคัญที่สุด” แต่หลายคนกลับมองข้ามและปล่อยให้อาการ