คู่มือสุขภาพ

😰เพราะข่าวสารของโรคระบาดในเวลานี้ทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวลและเครียดเป็นอ

😰หากวันนี้ “คุณมีความเครียดสะสม” มากมายจากชีวิตประจำวันและข่าวสารที่ร้อนระอ

😭เพราะข่าวสารในช่วงเวลานี้สามารถเพิ่มความเครียดสะสมให้กับหลายคนเป็นอย่างมาก

🤔ถึงเวลานอน “ก็ควรนอน” นะคะทุกคน ไม่ใช่ว่าพอรู้ตัวว่าจะนอนก็ต้องหากิจกรรมอื

🧐เพราะการใช้ชีวิตในยุคนี้เปลี่ยนแปลงไปมาก ทำให้หลายคนเริ่มหันมานอนดึกขึ้นตั