คู่มือสุขภาพ

🤔คุณเคยรู้สึกถึงความอ่อนล้าของสมองบ้างมั้ยคะ❓ หลายคนอาจมีอาการนี้อย่างไม่รู

😱หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่า “การเล่นมือถือก่อนนอนอาจส่งผลกระทบต่อการนอนในคื

😓อดหลับอดนอนถ่างตาดูซีรีย์ทั้งคืน..รู้ตัวอีกทีก็เช้าซะแล้ว😓 พอจะนอนต่อก็ดั๊

🤔รู้หรือไม่ว่าตัวคุณเองก็อาจเป็นอีกคนหนึ่งที่จะต้องมีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้

😱คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า..ในช่วงเวลาที่คุณอดนอน นอนน้อย หรือเข้านอนไม่