คู่มือสุขภาพ

🤔อยากนอนหลับสนิท อยากหลับลึกๆ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่..สุ

😱เพราะความเครียดคือตัวการสำคัญที่มักจะทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย😱 เราจึงอยาก

😓อย่าให้สมองของตัวเองต้องอ่อนล้า อ่อนเพลีย จนไม่อยากจะทำหรือคิดอะไรเป็นวันๆ

👉ยิ่งอายุมากขึ้น “การพักผ่อนยิ่งเป็นเรื่องสำคัญ” หลายคนอาจไม่เคยคิดถึงจุดนี

🤔คุณรู้หรือไม่ว่า “อาการนอนไม่หลับ” ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ของโลกเราเลยทีเดียว❗