คู่มือสุขภาพ

⚠⚠⚠เมื่อคุณอายุมากขึ้น “อาการนอนไม่หลับ” ก็เริ่มหันมาเล่นงานคุณได้ง่ายขึ้น

🧐ในวันที่คุณอายุยังน้อย..คุณอาจจะยังมองไม่เห็นความสำคัญของการนอนหลับสักเท่า

🤔รู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ” ถือเป็นการบำรุงรักษาร่างกายว

🤔รู้หรือไม่ว่าหากคุณเกิดอาการนอนหลับมากแค่ไหนก็รู้สึกว่าไม่พอนี้ “อาจไม่ใช่

🤔หลายคนสงสัยว่าพฤติกรรมการนอนแบบไหนที่เรียกว่านอนน้อยหรืออดนอน❓ เพราะกลัวว่