คู่มือสุขภาพ

🤔เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยคะว่าทำไมเวลาวันหยุดถึงได้ตื่นสายทุกครั้ง และเมื่อตื

🧐ปกติแล้วคุณใช้วิธีไหนในการแก้ปัญหา “อาการนอนไม่หลับ” กันบ้างคะ❓ 👉ปล่อยให้น

🤔รู้หรือไม่ว่า “หากคุณยังปล่อยให้ตัวนอนน้อย” หรือ “นอนไม่พอ” อยู่เป็นประจำอ

🤔เข้าใจนะคะว่าในช่วงเวลานี้มีอะไรให้ทำก็ต้องทำไปก่อน เพราะถ้าหากปฏิเสธหรือป

😣เพราะช่วงเวลานี้ความเครียดอาจเข้าเล่นงานคุณได้ง่าย โดยเฉพาะเรื่องของสถานกา